Mike,
Je sais que c’est une question vraiment aléatoire, mais lorsque je descends des sentiers de montagne, mes gros orteils souffrent énormément. En plus de bien serrer les lacets, y a-t-il une astuce pour les protéger sans perdre un ongle ou qu’ils se sentent battus ?
Geoff
Rexburg, ID
Salut Geoff,
Ce n’est pas un problème rare. C’est probablement que vos bottes ne vous vont pas tout à fait. Votre talon ou votre médio-pied bouge-t-il lorsque vous faites de la randonnée ? Votre talon glisse-t-il le moins du monde ? Vos orteils claquent à l’avant des bottes?
Si vous avez les pieds étroits ou si les bottes sont juste un peu larges ou grandes pour vos pieds, et que vos pieds glissent même légèrement, sur plusieurs kilomètres, vos orteils peuvent subir des coups, surtout en descente, bien sûr. Une façon de vérifier l’ajustement est de voir si, lorsque vous serrez les lacets, ces lacets sont aussi serrés que possible ; en d’autres termes, vous ne pourriez pas serrer les lacets plus serrés sur la botte, quelle que soit la taille de vos pieds. Si vous maximisez le laçage, les bottes sont trop grandes pour vos pieds.
Bonjour, je suis Michael Lanza, créateur de The Big Outside, qui a créé plusieurs listes de blogs de plein air. Cliquez ici pour vous inscrire à ma newsletter gratuite par e-mail, ou entrez votre adresse e-mail dans la case située dans la barre latérale gauche ou au bas de cette histoire. Cliquez ici pour accéder à toutes les histoires de mon blog. Suivez mes aventures sur Facebook, TwitterInstagram et Youtube.
Solution à long terme : procurez-vous des bottes qui vous vont. Rendez-vous dans un magasin où ils savent comment mesurer correctement vos pieds et la taille de vos bottes. Essayez plusieurs marques différentes car elles s’adaptent toutes différemment, et en expérimentant, vous trouverez la marque qui correspond le mieux à vos pieds.
Solution à court terme : essayez des semelles intérieures personnalisées dans vos bottes, en remplaçant les semelles intérieures minces typiques fournies avec les bottes. Diminuer le volume intérieur, pour créer un ajustement plus ajusté, peut empêcher vos pieds de glisser. De plus, je porte toujours du ruban adhésif athlétique lorsque je fais de la randonnée ou de la randonnée, car il colle assez bien aux pieds même lorsque vous transpirez. Dès que je ressens un frottement ou une gêne, je mets deux ou trois bandes de ruban adhésif qui se chevauchent sur la tache. Vous pouvez même coller de manière préventive autour des orteils qui ont tendance à être battus avant de commencer la randonnée.
Est-ce que cela pourrait vous aider à résoudre votre problème ? Consultez également mes “Conseils de pro pour acheter les bonnes chaussures de randonnée” et “7 conseils de pro pour éviter les ampoules”. Voir mes avis sur les bottes de randonnée et les bottes et chaussures de randonnée plus légères chez The Big Outside.
Michael
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Merci Mike! J’apprécie les conseils.
Cela se produit généralement lorsque l’orteil glisse et heurte l’avant de la botte. J’aime les chaussures de randonnée que j’ai, donc je vais d’abord donner un coup de fouet aux semelles personnalisées et au ruban adhésif.
Merci!
Au revoir,
Geoff
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—Michael Lanza
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